إجهاد العين الرقمي Things To Know Before You Buy

Wiki Article

وبالإضافة إلى ذلك، لا تظهر أعراض إجهاد العيون وغيرها من أعراض متلازمة النظر للكمبيوتر لدى البالغين. يعمل الملايين من الأطفال على الكمبيوتر يوميًا، إما في المنزل أو في المدرسة.

من المرجح أن يطرح عليك طبيب العيون عددًا من الأسئلة، منها:

استشر أخصائي البصريات حول طلاء العدسات والصبغات ، والتي قد تكون مفيدة أيضًا.

كذلك يُفضَّل حساب المسافة بين العين والشاشة أثناء استخدامها، وإعلام الطبيب بهذه المسافة عند زيارته.

إجهاد العين الرقمي ليس إصابةً جسديةً أو مرضية، ولا بمثّل خطراً طويل الأمد للعين؛ ولكنه غير مريح، ويمكن أن يجعل الحياة أصعب في العصر الرقمي. لحسن…

اكتب قائمة بمعلوماتك الطبية الأساسية، بما في ذلك أي حالات مَرَضية أخرى وأي أدوية وفيتامينات ومكملات غذائية تتناولها.

الوهن، وهو اسم آخر لإجهاد العين، هو حالة تتميز نور بعدم الراحة أو التهيج في العين، وغالبًا ما يكون سببها الاستخدام المطول للأجهزة الرقمية، أو القراءة، أو القيادة، أو غيرها من الأنشطة التي تتطلب تركيزًا مكثفًا.

يساعد هذا التمرين في تحسين تتبع العين والتركيز، وكلاهما مهارات حيوية في منع إجهاد العين من شاشات الكمبيوتر.

اضبط شاشتك. ضع شاشتك أمامك مباشرةً وعلى بعد نحو ذارع منك بحيث تجعل الجزء العلوي منها عند مستوى عينيك أو أسفل منه مباشرة. يمكن أن يفيدك أيضًا استخدام مقعد قابل للتعديل.

تستعد للإنطلاق خلال أكتوبر.. النسخة الثانية من "منتدى الأفلام السعودي"

وللحد من هذا الإجهاد، من المهم ممارسة عادات جيدة أمام الشاشة وأخذ فترات راحة منتظمة، وهي خطوات حاسمة في علاج إجهاد العين الرقمي.

إجراء فحص شامل للعين سنويًا من أهم ما يُمكِن عمله للوقاية من إجهاد العين الرقمي مع إخبار الطبيب بالوقت الذي تقضيه أمام شاشة الحاسوب والهاتف الجوال بدقة.

الحصول على شاشةٍ كبيرةٍ؛ إذ يسهل رؤية الأرقام والحروف من خلالها، وتكبير الخط كلما أمكن؛ تسهيلًا للقراءة، وتخفيفًا لإرهاق العين.

وقد يكون إجهاد العين مزعجًا. لكنه عادة لا يكون خطيرًا، وتختفي الأعراض بمجرد أن تريح عينيك أو تتخذ خطوات أخرى لتقليل الشعور بألم العين.